Points Forts
- Relaxe les muscles
- S'adapte à votre morphologie
- Récupération intense
- Polyvalent
Ce rouleau de massage est idéal pour se masser soi-même !
Le rouleau de massage est largement utilisé aujourd'hui en physiothérapie, dans le cadre d'activités sportives, à des fins thérapeutiques. Il permet de détendre les muscles profonds, de travailler sur le dysfonctionnement articulo-musculaire et de réduire le risque de pathologie chronique.
✨ Soulage et relaxe votre corps
Ce rouleau de massage vous assure un soulagement des douleurs corporelles, musculaires et osseuses ainsi qu'une réelle relaxation des muscles.
Idéal en début et en fin de séance pour un entrainement complet et bien structuré, il permet de s’échauffer, de s’étirer et de masser efficacement vos muscles endoloris.
✨ Les bienfaits du rouleau
Le rouleau de massage s'utilise aussi bien chez votre kinésithérapeute, votre ostéopathe ou en auto-massage, à la maison. Les bienfaits qu'il procure, grâce aux mouvements de rotation et de pression sur votre corps sont nombreux :
💪🏼 Dans le cadre d'une activité sportive
- Soulage les douleurs corporelles, les contractures musculaires et articulaires
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Réduit les inflammations telles que les tendinites et les périostites
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Augmente l'amplitude des mouvements en entretenant l'élasticité des fibres de collagène
- Diminue les raideurs et réduit les tensions musculaires et articulaires
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Stimule la récupération musculaire grâce à l'activation de la circulation sanguine et lymphatique
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Active l'élimination des déchets post activité sportive
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Réduit les courbatures post activité sportive.
🤕 Pour toutes personnes souffrant de douleurs musculaires et articulaires :
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Prévient les blessures et les traumatismes liés aux mouvements de la vie quotidienne
- Améliore la mobilité
- Réduit les nœuds musculaires
- Soulage les douleurs liées à une position assise prolongée
- Soulage la douleur localisée
- Améliore la posture
- Réduit la sensation de jambes lourdes
- Soulage les crampes musculaires
👙 Enfin, a des fins esthétiques, le rouleau de massage permet de :
- Activer la circulation sanguine
- Éviter l'apparition de varices avec l'amélioration de la vascularisation
- Réduire la cellulite
- Diminuer la peau d'orange
- Drainer les tissus adipeux
✨ Un puissant anti-stress
Aussi, les massages avec le rouleau permettent d'apaiser les tensions corporelles et deviennent un véritable accessoire anti-stress et relaxant dans le quotidien. Avec une séance de rouleau de massage de 10 min seulement par jour, vous améliorez nettement votre condition physique et votre état psychologique. Il permet également d'activer la mélatonine qui est l'hormone du sommeil. Si vous avez des difficultés à vous endormir, le rouleau de massage peut être un remède doux, à adopter dans votre routine du soir.
✨ Multi-zones et adapté à tous
Notre rouleau de massage est parfaitement adapté aux :
- Sportifs - Que ce soit avant ou après une séance, il permet de booster les performances sportives lors des phases d'entraînements, grâce à une meilleure récupération musculaire et articulaire. Avant une séance, il contribue à l'échauffement des muscles en douceur et l'amélioration de l'amplitude des mouvements, par la suite. Après une séance, qu'elle soit intense ou d'endurance, le rouleau permet de réduire le risque d'apparition des blessures.
- Personnes en position assise prolongée
- Personnes âgées
- Personnes exerçant des métiers physiques
Polyvalent, il permet de masser tous les muscles du corps : dos, cuisses, mollets... Il s'adapte à toutes les morphologies grâce à sa structure en mousse.
✨ Comment l'utiliser ?
Il s'utilise directement au sol ou sur un tapis sans équipement supplémentaire nécessaire. Simple d'utilisation, il suffit d'effectuer des mouvements de va et vient sur la zone à masser comme la photo ci-dessous.
Voici quelques exemples selon la partie que vous souhaitez masser :
1. Pour masser vos mollets, placez-vous au sol, le mollet sur le rouleau, les bras de part et d'autre de votre corps, en position assise. Ensuite, placez votre jambe par-dessus celle que vous souhaitez traiter et faite rouler votre accessoire. Le principe est le même pour l'arrière des cuisses.
2. Pour l'avant des cuisses, la technique se corse. Placez-vous sur le ventre, relevez votre buste à l'aide de vos bras, pliez la jambe opposée à celle concernée en remontant votre genou et aidez-vous de celle-ci pour faire rouler votre accessoire, de manière à détendre l'intégralité de votre cuisse. L'important est de ne pas vous crisper, au risque d'aller à l'encontre des bienfaits de cette solution de massage.
3. Pour vous masser la fesse, asseyez-vous sur votre rouleau de massage, jambes pliées. Déposez votre talon sur le genou opposé et aidez-vous de votre pied inverse pour faire rouler le rouleau de massage sous votre fessier.
Caractéristiques
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Matière : PVC
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Taille : 30 x 7.5 cm
Le pack comprend
- 1 X Rouleau de Massage de la couleur de votre choix
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